コラージュ作って7年のShunです。コラージュは私の健康教室でも取り入れており、もはやコラージュ職人と名乗っても良いかもしれません。自分のネーミングセンスに絶望しています・・・。
さて、生きているといろいろな夢や目標があるよね？なかったらごめんよ。ではどうしたら夢を叶えることができるのだろうか？私はコラージュがすごく良いと感じている。今回は夢を叶えるためのコラージュを紹介するよ( ﾟДﾟ)。
コラージュって何？
コラージュとはいろいろな写真を貼り付けて1枚の画像をつくること。実は5年後の自分のビジョンをコラージュで作るだけで驚くほど夢が叶う。
私たちがビジョンを作る時には2通りのやり方があるんだ。左脳を中心に言葉でビジョンを描く方法と、右脳を中心にイメージでビジョンを描く方法だ。これは人によって会う合わないがある。
一般的には言葉を中心にビジョンを描くと左脳が働くため、論理的に考えやすく『これはできるのか？できないのか？』と現実的な判断をしてしまうんだ。するとどうなる？ほとんどの方が「できないな・・・」という結果になることが多い。一方でイメージを中心にビジョンを描くと右脳が働くため、直感的に考えやすく『これができたら最高だ！』と本当に欲しいもののイメージが湧きやすい。だけど現実は抜いているから妄想的になる。この両者はどちらが良いか悪いかではなく、2つを組み合わせることで最強になる。
よく夢を叶える方法は目標を具体的に描くことだと言われる。世界中の成功者が言っているからもう普遍的な真理みたいなものだ。一方で、目標の表現の仕方は言葉とイメージがあって、実はイメージの方が合う人もいる。それではコラージュの作り方を紹介するよ！
夢を叶えるコラージュの作り方は？
コラージュの作り方はシンプル。
- 自分の夢や5年後の理想の生活をイメージする
- イメージに合った写真を雑誌やチラシから切り抜く
- 紙やコルクボードに貼り付ける
コラージュには基本的なルールはない。自分の夢や目標を自由に思い描きながら雑誌やチラシを切り抜き、それを1枚の紙に飾っていくだけなんだ。大切なことは『できるできない』で判断するのではなく、自分の心が躍る写真や言葉を選ぶことだよ。子供の心に戻って遊びながら夢や5年後の自分の理想の生活を飾り付けていくだけだ。ワクワクしたり楽しみながら自分の将来をイメージするという過程が夢を叶える原動力につながるんだ。
自分の想いを目に見える形に表すことで、手に入れたいものがより明確になって行動が変わり、習慣まで変わってくるよ。そして最後に大切なことは、コラージュを作った時の気持ち（感情）を感じながら1日1回コラージュを見ることなんだ。
コラージュで人生はどう変わった？
そんじゃShunのコラージュを紹介する。私はこの夢を叶えるコラージュで劇的に人生が変わった。下の写真は2013年に作ったコラージュだよ。
4年後の自分
私はこのころ、とにかく仕事ばかりの生活だった。職場と家庭の往復だけの毎日に疲れ果てていたんだ。夜遅くまで仕事をして、唯一自由になる時間は通勤中の車内だけだった。結婚して子供もできたけど、家事を手伝う気力もなかなか沸かなくて、こんなんでこの先どうやって子供を育てていくのかすげー不安だったな笑。
そこで自分の将来を見つめなおすためにコラージュを作った。すると私は家族の笑顔やサーフィンを楽しみたいし、運動指導やインターネットビジネスなどで月50万円の収入が欲しいな～とぼんやり考えていた夢が明確になってきたんだ。何よりも自分の夢を目に見える形で表現する作業はとても想像的でワクワクして楽しいものだった！
子供のころに夢中になってブロックで遊ぶ感覚かな。その後、私はコラージュを毎朝1回は眺めるようにした。夢や目標ってその時にはワクワクして燃えるようなものであっても、すぐに忘れてしまう。新年の目標みたいな感じ笑。そんなことってないかな？だから一瞬でもいいので毎日眺めることにしたんだ。
そして面白いのが毎日ワクワクしながらコラージュを眺め続けていると『これは叶うな～』という根拠のない自信が湧いてくる笑。変化としてはこんな感じだった。
１ヶ月目：叶うかな～。叶ったらいいな～
３ヶ月目：これは叶うだろうな。なんか見えてきたもん。
６ヶ月目：これは叶わない方がおかしいな（真顔）
繰り返しビジョンを見続ける力は偉大で、とにかく叶わないほうがおかしいという思考になっていくんだ。今考えたらこれが自己洗脳ってやつかと思う笑。そのくらい習慣の影響は大きい。
そして、自信が湧いてくると思考が変わる。コラージュに表現された夢を叶えるために思考が自然に働き始めるんだ。思考が変わると自然と行動も変わる。運動指導について実際に学び、同時にインターネットビジネスも学んだ。
たぶん『できるかできないか？』で考えていたら実際の行動には移せなかったと思う。コラージュは4年後の自分という気持ちで作ったけど、結局は3年間で全て達成することができた。私にとってはこのコラージュを作ったことが夢を叶えるための第一歩になったんだ。
もちろん、私ができたのだからみんなできるはずだ。私は能力が高いわけではなくて、普通の大学に通い普通の会社に就職していた。ただし、諦めの悪さと粘り強さだけはあったけど、諦めさえしなければみんなできるはずなんだ。
夢や理想の自分が明確になれば、私たちには自然に夢に向かって進みだす力がある。実はこのコラージュはNLP(神経言語プログラミング)という心理学の分野でもその効果が証明されている。コラージュを作ることで目標の明確化、モチベーションの高揚などに効果があり、実際の行動や達成という形で具現化されることがわかっている。
ゴールがぼやけたまま日々の生活を送っても夢は叶わないけど、ゴールが明確であれば日々の生活も変わってくるんだ。
コラージュを更新することで夢を更新する
私は毎年このコラージュをアップデートしている。ちなみに2020年のコラージュはこんな感じです。
コラージュで作った夢はどんどん叶っているし、今後も叶っていく。私はほんの7年前まで日々の生活にすごく息苦しさを感じていた。だからこそ、試しにコラージュを作ってみてほしいんだ。もう騙されたと思って作ってみてください！騙されるかもしれないけど( ﾟДﾟ)！きっと、一歩を踏み出すだけで世界はすごく変わるよ。
ちなみにこのコラージュを健康教室で取り入れると参加者のモチベーションがとても高くなる。なぜ健康になりたいのか？健康になるとどうなるのか？健康な状態とはどのような状態なのか？を表現してもらうと健康づくりが長く続くんだ。そして、本当にその通りになる笑。
様々な自己啓発書で『明確な夢は必ず実現する』と伝えている。そして、世界の偉人もみんな同じことを言っているよね。夢を叶える人は特別な才能や人並外れた努力があったからではないと思うんだ。明確な夢やビジョンがあったから才能が開花し、人並外れた努力ができるようになっただけだと思う。
あなたの夢はきっと叶うよ！もしもコメントをくれたらもっと詳しい方法を伝えるよ！あなたの夢が叶うように私も応援している。
それじゃEnjoy yourself！！
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